Scum se démarque des autres survivals par sa simulation métabolique extrêmement détaillée. Vous ne gérez pas juste faim et soif, mais aussi vitamines, minéraux, macronutriments, et même métabolites. Cette complexité unique demande une compréhension précise du système. Ce guide vous l'explique.
Le concept du métabolisme
Votre corps modélise :
- Les macronutriments : protéines, glucides, lipides.
- Les vitamines : A, B (toutes), C, D, E, K.
- Les minéraux : calcium, fer, magnésium, potassium, sodium, zinc.
- Les métabolites : déchets et hormones.
- L'hydratation et l'électrolytes.
Les conséquences des carences
Sérieuses :
- Une carence en vitamine C cause le scorbut.
- Une carence en fer cause l'anémie.
- Une carence en calcium affaiblit les os.
- Une carence en potassium cause des crampes.
- Tous les malus sont visibles et impactent le gameplay.
Les sources d'aliments
Variez vos repas :
- La viande donne protéines et fer.
- Les légumes donnent vitamines et fibres.
- Les fruits donnent vitamine C et glucides.
- Les produits laitiers donnent calcium.
- Les céréales donnent glucides et vitamines B.
La cuisson
Importante :
- La viande crue donne des parasites.
- La viande pourrie intoxique.
- Cuisinez sur un feu avec une poêle.
- Plusieurs recettes existent.
- Les plats cuisinés apportent plus que les ingrédients seuls.
L'eau et les électrolytes
Hydratation :
- L'eau pure vide les électrolytes rapidement.
- L'eau gazeuse et sodas restaurent partiellement.
- Mangez salé avec l'eau.
- Sans électrolytes, vous avez des crampes.
- Surveillez votre balance.
Les vitamines essentielles
Détails :
- La vitamine A est dans les carottes, foie, oeufs.
- Les vitamines B dans céréales, viande, légumes.
- La vitamine C dans agrumes, baies, légumes verts.
- La vitamine D dans poisson gras, soleil.
- La vitamine E dans noix, graines, huiles.
- La vitamine K dans légumes verts.
Les minéraux essentiels
À gérer :
- Le calcium dans lait, fromage, légumes verts.
- Le fer dans viande rouge, foie.
- Le magnésium dans noix, céréales complètes.
- Le potassium dans bananes, pommes de terre.
- Le sodium dans sel, viande salée.
- Le zinc dans viande, fruits de mer.
La cuisson avancée
Pour optimiser :
- Conservez les légumes en conserves.
- Faites sécher la viande pour la garder.
- Fumez les aliments pour la conservation.
- Préparez des recettes complexes qui multiplient les apports.
- Investissez dans une cuisine équipée.
Le système digestif
Cycles :
- Vous digérez en plusieurs heures.
- Vous éliminez les déchets régulièrement.
- Allez aux toilettes ou en pleine nature.
- Sans élimination, indigestion et malus.
- Aspect réaliste du jeu.
L'alcool et les drogues
Effets :
- L'alcool donne des effets temporaires.
- Trop d'alcool : désorientation, vomissements.
- Certaines drogues améliorent temporairement.
- Toutes ont des contre-effets.
- À utiliser avec parcimonie.
L'exercice et la masse musculaire
Votre corps s'adapte :
- Vous prenez du muscle avec l'exercice et la nourriture.
- Vous perdez du muscle en restant immobile.
- Vous prenez de la graisse en sur-consommant.
- Visez un équilibre.
- L'obésité ralentit, le maigre est faible.
Le poids et l'endurance
Effets de poids :
- Plus vous êtes lourd, plus vous consommez d'énergie.
- Vous portez plus avec plus de muscle.
- Trouvez l'équilibre pour votre style.
- Les grimaceurs musclés tankent mais fatiguent vite.
- Les maigres rapides esquivent mais tapent faible.
Les compléments
Boost direct :
- Les multivitamines donnent un boost rapide.
- Les shakes protéinés aident en sport.
- Trouvés dans les magasins de santé.
- Économisent du temps de cuisine.
Les erreurs typiques en nutrition
- Manger toujours la même chose : carences en cascade.
- Boire trop d'eau pure : électrolytes à zéro.
- Manger cru : maladies à répétition.
- Ignorer les minéraux : malus permanents.
- Manger pourri : intoxications graves.
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